自分褒めノート30日間チャレンジからヒントをもらって、朝の音読教材を作りました。毎朝10のセンテンスを何度も音読したら、自己暗示のように、勇気が湧いてくるかもしれません。
【自分を褒める】
1. 私はよく頑張っている。
我每天都在全力以赴。
2. 私はあきらめずに挑戦している。
I never give up on challenges.
我从不放弃挑战。
3. 私は毎日少しずつ成長している。
I am growing little by little.
我正在一点一点成长。
4. 私は人に優しくできている。
I treat people with kindness.
我以善意对待他人。
5. 私は誠実な人間だ。
I am an honest and genuine person.
我是一个真诚正直的人。
6. 私は誰かの役に立っている。
I am useful and helpful to others.
我正在为别人带来帮助。
7. 私は真剣に学んでいる。
I am serious about learning.
我认真对待学习。
8. 私は他人の気持ちを大切にしている。
I value other people’s feelings.
我尊重他人的感受。
9. 私は柔軟に考えられる。
I can think flexibly.
我能灵活思考。
10. 私は失敗から学べる。
I learn from my mistakes.
我能从错误中学习。
1. 私は努力を続けられる。
I keep on trying with patience.
我坚持不懈地努力。
2. 私は感謝の気持ちを忘れない。
I never forget gratitude.
我从不忘记感恩。
3. 私は笑顔で周りを明るくできる。
My smile brightens the room.
我的笑容能照亮周围。
4. 私は自分の信念を持っている。
I live with my own beliefs.
我有自己的信念。
5. 私は人に希望を与えられる。
I can give hope to others.
我能给别人带来希望。
6. 私は新しいことに挑戦できる。
I take on new challenges.
我敢于迎接新的挑战。
7. 私は誰かを励ますことができる。
I know how to encourage others.
我懂得如何鼓励别人。
8. 私は学んだことを活かせる。
I make use of what I have learned.
我能运用所学知识。
9. 私は自分のペースを大切にしている。
I respect my own pace.
我懂得珍惜自己的节奏。
10. 私は自分の言葉で人を勇気づけられる。
My words can inspire people.
我的话语能激励人心。